Quer melhorar o desempenho do cérebro no que diz respeito às funções de aprendizagem e memória? Para isso, basta tirar um cochilo depois do almoço. É o que dizem os pesquisadores da Universidade da Califórinia, em Berkeley. A pesquisa mostra que jovens que cochilaram à tarde tiveram um desempenho 10% melhor nesses quesitos. Já aqueles que perderam uma noite de sono tiveram a capacidade de armazenar novas informações diminuída em até 40%.
Para o neurologista Sergio Tufik, diretor do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo, medidas como essa não só melhoram a capacidade cognitiva como são extremamente importantes para compensar a restrição ao sono, cada vez mais comum na vida moderna.
O que você está esperando? Aproveite sua rede de descanso Denaná e tire aquela sonequinha...
Para ver a reportagem completa, acesse http://veja.abril.com.br/acervodigital/home.aspx Edição 2193.
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